Émotions d'approche et de récompense : elles signalent que quelque chose est bon pour toi et t'attirent vers lui.
Un contentement calme et paisible ; la forme douce et posée de la joie.
Un vif sentiment de bien-être et de plaisir ; la vie va dans le bon sens.
Une joie débordante ; la forme la plus intense de la joie.
Émotions d'acceptation : elles signalent la sécurité auprès des autres et construisent le lien et la coopération.
Une ouverture légère à l'autre ; accueillir ce ou celui qui est là.
L'assurance que quelqu'un ou quelque chose est sûr et fiable.
Une confiance et un respect profonds pour les qualités ou le caractère de l'autre ; une confiance intense.
Émotions d'alarme : elles signalent une menace et préparent le corps à se protéger ou à fuir.
Une inquiétude légère face à ce qui pourrait arriver ; le bord discret de la peur.
Une réponse à une menace réelle ou anticipée, qui te prépare à te protéger.
Une peur écrasante face à un danger imminent ; la forme la plus intense.
Émotions d'orientation : brèves, elles marquent l'imprévu et remettent l'attention à zéro avant qu'une autre émotion prenne le relais.
Un léger déplacement de l'attention vers l'inattendu.
Un bref sursaut face à l'imprévu, qui remet ton attention à zéro.
Une surprise intense, un étonnement face à l'extraordinaire.
Émotions de perte : elles signalent un manque et t'invitent à ralentir et à chercher du soutien.
Une humeur basse et rêveuse ; la forme douce de la tristesse.
Une réponse à une perte ou un manque, qui invite à ralentir et à chercher du réconfort.
Une peine profonde après une perte importante ; la forme la plus intense de la tristesse.
Émotions de rejet : elles signalent quelque chose de nuisible ou de repoussant et te poussent à t'en éloigner.
Une aversion légère pour ce qui est terne ou sans intérêt ; le versant discret du dégoût.
Une poussée à rejeter ce qui est nuisible, souillé ou contraire à tes valeurs.
Un dégoût intense, une aversion forte envers quelqu'un ou quelque chose.
Émotions de défense : elles signalent une limite franchie ou un but bloqué, et mobilisent l'énergie pour réagir.
Une irritation légère face à un petit obstacle ou un affront ; le bas de la colère.
Une réponse à une limite franchie ou un but bloqué, qui te mobilise pour réagir.
Une colère explosive et débordante ; la forme la plus intense.
Émotions d'exploration : elles t'orientent vers ce qui arrive et te préparent à planifier et à agir.
Une légère attirance vers ce qui mérite d'être exploré ; le versant doux de l'anticipation.
Se projeter vers ce qui arrive et s'y préparer.
Une anticipation intense et aiguisée ; pleinement en alerte et prêt à agir.